番茄专注计时器

番茄专注计时器是一款实现番茄工作法的在线工具，将工作时间切割为专注冲刺与休息交替的节奏，配合沉浸式全屏界面和环境音乐帮助屏蔽干扰。输入期望的时长后，工具会在浏览器后台线程中倒计时，切换标签页也不会影响计时精度。

番茄工作法中各阶段时长范围

默认配置是 25 分钟专注 + 5 分钟短休息 + 15 分钟长休息，每完成 4 次专注后触发长休息。所有时长均可调整：

• 专注时长：1–180 分钟
• 短休息时长：0–60 分钟（设为 0 则跳过休息直接开始下一次专注）
• 长休息时长：0–120 分钟（设为 0 则禁用长休息）
• 触发长休息所需次数：1–20 次

修改后立即生效，下一计时阶段会采用新设置。

沉浸模式与全屏背景的工作方式

开始专注时，工具可自动进入沉浸式全屏视图，显示大字倒计时、模拟指针和进度条。背景通过必应每日壁纸 API 动态加载，每 90 秒平滑切换一张，加载失败时工具最多自动重试 3 次。

可以随时从右上角退出沉浸模式，或切换浏览器全屏状态。

环境音乐与音量控制

提供三种环境音轨，在沉浸阶段自动播放，退出沉浸模式时淡出：

音量可在 0–100% 范围内调节，默认 35%。切换音轨后立即生效，无需重新开始计时。

专注统计的存储与重置

工具在浏览器本地存储中记录：今日专注时长和完成次数、历史总专注时长和总次数。统计数据按日期聚合，下一次专注的当前进度也会实时更新。

自动循环与通知授权

启用"自动循环"后，各阶段结束时会无缝衔接到下一阶段，无需手动点击。配合浏览器桌面通知功能，每次阶段切换时可弹出系统提醒。首次使用时浏览器会请求通知权限，需要手动允许。

不同任务类型的时长建议

标准的 25+5 方案适合大多数信息处理工作，但并非唯一选择：

• 程序调试、阅读分析等高度投入任务：可将专注延长至 45–60 分钟，休息延长至 10 分钟
• 简单录入、重复操作：缩短至 15–20 分钟以维持专注质量
• 长时间低效时：不必强撑，将短休息调至 10 分钟，减少单次专注时长
• 短休息设为 0：适合当日任务量大、希望最大化可用时间的情况，但不建议长期使用